6 Dicas para ter uma pele perfeita e saudável

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Olá, meninas! Hoje trarei dicas para ter uma pele perfeita! Vocês sabem que eu sou maluca por cosméticos e amo cuidar da minha pele, especialmente do rosto. Por isso, estou sempre me aprofundando no assunto através de livros, revistas e artigos da Internet. Não que eu seja alguma especialista em dermatologia, nem que a minha pele seja perfeita (quem me dera, rs), mas quero compartilhar algumas pequenas dicas que sei que são fundamentais para conquistar e manter a pele da face bonita e saudável.

1. Use protetor solar diariamente

Os raios solares são os principais fatores exógenos de envelhecimento da pele, além de causarem manchas e até mesmo um câncer. Por isso, utilize filtro solar diariamente no rosto, pescoço, colo e nas mãos. Desta forma, sua pele estará protegida e você terá aparência jovem por muito mais tempo.

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2. Evite usar maquiagem pesada

Deixe aquela make caprichada para ocasiões especiais. Use no máximo um BB Cream. O excesso de cobertura no rosto faz com que os poros fiquem obstruídos, o que impede que a pele respire. Isso causa oleosidade, cravos e espinhas e, a longo prazo, a face fica mais desidratada, cansada e apresenta envelhecimento precoce. Dormir de maquiagem, então, nem pensar.

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3. Use um hidratante

Manter a pele hidratada é primordial, pois evita o aparecimento de rugas e marcas de expressão antes do tempo. Use um específico para a área do rosto conforme suas características pessoais. Eu já fiz resenha aqui no blog sobre o hidratante Nivea Q10 (para peles secas), sobre o Cetaphil Advanced Moisturizer (para peles mais secas ainda) e sobre o Avène Antirougeurs (indicado para peles sensíveis ou com rosácea), clique nos links para conferir.

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4. Use um sérum anti-envelhecimento

Especialistas recomendam que cremes anti-angeing devem ser utilizados a partir dos 25 anos de idade. Procure um específico para a sua faixa etária. Existem produtos muito bons no mercado que realmente retardam o envelhecimento e até mesmo tratam marcas de expressão. Aqui no blog eu já falei sobre o Liftactive Serum 10 (indicado para todas as idades, é fantástico) e sobre o Idéalia (mais indicado para peles jovens), clique nos links para conferir as resenhas.

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5. Beba água para ter uma pele perfeita e saudável

A água age no nosso organismo como se fosse um hidratante de dentro para fora. Portanto, beba no mínimo dois litros de água por dia. Esses dias li na Internet sobre uma mulher que ingeria somente um litro e topou o desafio de beber três litros por dia durante o período de um mês para observar os resultados na pele. A mudança foi radical. Se quiser conferir a notícia completa, clique aqui.

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6. Alimente-se bem

Consumir alimentos nutritivos como frutas e verduras está intimamente ligado com uma pele bonita. Alguns nutrientes possuem vitaminas e antioxidantes poderosíssimos que fazem toda a diferença na nossa face. Eu já fiz um post sobre alimentos que combatem o envelhecimento da pele e sobre alimentos que nos deixam mais bonitas, clique nos links para conferir.

E você, tem alguma dica para manter a pele bonita?

Beijos,

Rafa

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